Therapie, coaching & welzijn

      voor kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen

Evyta, therapie & coaching

Evyta is een groepspraktijk gericht op therapie en coaching. We hebben een breed aanbod inzake therapie & coaching. Bovendien hebben we ook een aanbod van (creatieve) workshops, lezingen, praatavonden en een groepsaanbod. Deze evenementen en bijhorende data kan u terug vinden via onze sociale media: 

Binnen ons team heeft ieder zijn eigen expertise. Een overzichtje van ons team vind je hier terug. 

Weet je niet goed wie jou het best kan verder helpen? Stuur dan een mailtje naar info@evyta.be en dan matchen wij jou met de meest geschikte therapeut of coach! 

Individuele therapie & coaching

Wat is individuele therapie?

Individuele therapie is een één-op-één begeleiding waarin we samen op zoek gaan naar de kern van je moeilijkheden. Dit kan gaan om emotionele pijn, stress, burn-out, trauma, relatieproblemen, identiteitsvragen of andere levensuitdagingen.

Door in therapie te gaan, krijg je meer inzicht in jezelf, leer je jouw patronen en overtuigingen herkennen en ontdek je manieren om op een gezonde manier om te gaan met je gevoelens en gedachten.

Waar focussen we op?

Onze therapieën zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Enkele thema’s waarmee we werken zijn:

Trauma en verlies:

Verwerking van ingrijpende gebeurtenissen, rouw, of oude wonden die je blijven beïnvloeden.

Stress en burn-out:

Het hervinden van balans en energie wanneer je uitgeput bent of overweldigd door werk of privéleven.

Angst en depressie:

Het doorbreken van negatieve patronen en het herstellen van vertrouwen in jezelf en de toekomst.

Identiteit en zelfbeeld:

Werken aan wie jij bent, jouw waarden, zelfvertrouwen en grenzen.

Relaties en gezinsdynamiek:

Inzicht krijgen in relaties met anderen en patronen binnen je gezin of partnerrelatie.

...

Hoe werken we?

Bij Evyta werken we vanuit een integratieve benadering. Dit betekent dat we verschillende therapeutische technieken combineren om te passen bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. We maken onder andere gebruik van gesprekstherapie, lichaamsgerichte therapie, cognitieve gedragstherapie, en methoden zoals mindfulness en creativiteit.

Samen zoeken we de aanpak die het beste werkt voor jou.

Voor wie?

Individuele therapie is er voor kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen die met emotionele of psychologische uitdagingen te maken hebben.

Je hoeft niet te wachten tot de problemen ondraaglijk worden; therapie kan ook helpen om preventief te werken aan jouw mentale gezondheid.

Iedereen die zichzelf beter wil leren kennen of worstelt met een specifiek probleem kan baat hebben bij individuele therapie.

Jouw weg naar verandering en balans

Bij Evyta geloven we dat iedereen de kracht heeft om te groeien, zelfs in de meest uitdagende omstandigheden.

We zijn er om je te helpen de eerste stap te zetten en je te begeleiden op jouw pad naar meer balans, rust en veerkracht.

Jouw verhaal, tempo en doelen staan bij ons centraal.

Wil je ontdekken wat individuele therapie voor jou kan betekenen? Neem contact op voor een intakegesprek en we kijken samen naar wat jij nodig hebt.

Stress- en Burn-out Coaching

Stress is een normaal onderdeel van het leven, maar wanneer het chronisch wordt, kan het leiden tot fysieke en mentale uitputting. Burn-out is vaak het gevolg van langdurige overbelasting en het gevoel constant te moeten presteren zonder voldoende rust of herstel. Bij Evyta, therapie & coaching helpen we je om de balans te herstellen, je energie terug te vinden en op een gezonde manier met stress om te gaan.

Wat is stress- en burn-out coaching?

Onze stress- en burn-out coaching is gericht op het herkennen van de signalen van overmatige stress en het herstellen van je mentale, emotionele en fysieke welzijn. We begeleiden je bij het terugvinden van balans en het ontwikkelen van duurzame strategieën om in de toekomst beter met stress om te gaan. Of je nu overspannen bent, tegen een burn-out aanzit, of herstellende bent van een burn-out, we bieden persoonlijke begeleiding die aansluit op jouw unieke situatie.

Voor wie is stress- en burn-out coaching geschikt?

Mensen die zich constant vermoeid of uitgeput voelen, zelfs na rust.

Personen die moeite hebben om werk en privé in balans te houden en daardoor veel stress ervaren.

Mensen die concentratieproblemen ervaren of het gevoel hebben dat hun creativiteit en productiviteit zijn afgenomen.

Personen die last hebben van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierspanning of slaapproblemen door stress.

Iedereen die herstellende is van een burn-out en op zoek is naar een gezonde manier om weer in balans te komen.

Mensen die hun grenzen beter willen leren bewaken en preventief willen werken om burn-out te voorkomen.

Wat kun je verwachten van onze coaching?

Inzicht in stressfactoren:

Samen onderzoeken we welke factoren in je leven bijdragen aan je stress en overbelasting. Dit kan werkgerelateerd zijn, maar ook persoonlijke of emotionele factoren spelen vaak een rol.

Herstel van energie:

We helpen je om fysiek en mentaal te herstellen van uitputting, met aandacht voor slaap, ontspanning en het vinden van momenten van rust in je dagelijks leven.

Grenzen stellen en bewaken:

Een belangrijk onderdeel van burn-out preventie is leren hoe je je grenzen beter kunt aangeven en bewaken, zowel op het werk als in je persoonlijke leven.

Ontwikkelen van veerkracht:

We geven je de tools om beter met stress om te gaan en je mentale veerkracht te vergroten, zodat je toekomstige stresssituaties beter kunt hanteren zonder jezelf te verliezen.

Balans tussen werk en privé:

We werken samen aan het herstellen van de balans tussen werk, rust en persoonlijke tijd, zodat je weer controle krijgt over je leven.

Hoe helpt stress- en burn-out coaching?

Onze coaching biedt ondersteuning in elke fase van stress of burn-out:

Voorkomen van burn-out:

Door tijdig in te grijpen, helpen we je om stress te verminderen voordat het uit de hand loopt.

Herstellen van een burn-out:

Bij herstel van een burn-out begeleiden we je stap voor stap terug naar een gezonde balans, zonder dat je te snel weer te veel hooi op je vork neemt.

Duurzaam omgaan met stress:

We leren je technieken om in de toekomst stressvolle situaties beter aan te kunnen en structureel voor jezelf te zorgen, zodat je veerkrachtig blijft.

De voordelen van stress- en burn-out coaching:

Meer energie en vitaliteit:

Door beter voor jezelf te zorgen, voel je je weer energiek en levenslustig.

Verbeterde mentale gezondheid: 

Je leert om op een gezonde manier met stress om te gaan, wat zorgt voor een betere gemoedstoestand en minder gevoelens van overbelasting.

Betere balans tussen werk en privé:

Coaching helpt je om een gezondere verdeling te vinden tussen je professionele verplichtingen en tijd voor jezelf.

Preventie van terugval:

Met de juiste handvatten en strategieën voorkom je dat je in de toekomst opnieuw in dezelfde valkuilen stapt.

Kies voor herstel en veerkracht

Stress en burn-out kunnen overweldigend zijn, maar met de juiste begeleiding is herstel mogelijk. We helpen je om weer grip te krijgen op je leven, met aandacht voor rust, balans en persoonlijke groei. Samen werken we aan een gezondere toekomst waarin jij centraal staat.

Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe we je kunnen ondersteunen op jouw weg naar herstel.

Traumatherapie

Trauma kan diep insnijden in je leven, je dagelijks functioneren beïnvloeden en je gevoel van veiligheid wegnemen.

Of het nu gaat om een enkele schokkende gebeurtenis of een opeenstapeling van ingrijpende ervaringen, bij Evyta, therapie & coaching bieden we gespecialiseerde traumatherapie aan om je te helpen herstellen.

Ons doel is om je een veilige omgeving te bieden waarin je op jouw tempo kunt werken aan het verwerken van jouw trauma, zodat je weer grip kunt krijgen op je leven.

Wat is trauma?

Trauma ontstaat wanneer je geconfronteerd wordt met situaties die zo overweldigend of bedreigend zijn dat je er geen gezonde manier voor hebt om ze te verwerken.

Dit kan variëren van een ongeluk, verlies van een dierbare, misbruik, geweld, een medische ingreep, tot verwaarlozing of pesten. Soms komt trauma voort uit situaties uit de kindertijd, waarbij je op jonge leeftijd al kwetsbaar was en weinig controle had over je omgeving.

Trauma kan zich uiten in een breed scala aan symptomen, zoals angst, nachtmerries, herbelevingen, prikkelbaarheid, vermijding, of zelfs fysieke klachten.

Hoe kunnen we helpen?

Bij Evyta hebben we een diepgaande expertise in het behandelen van trauma en werken we met een integratieve aanpak, waarbij we verschillende methoden combineren om een behandeling te bieden die past bij jouw unieke ervaring en behoeften. Enkele van de methoden die we gebruiken zijn:

Lichaamsgerichte therapie:

Trauma slaat zich vaak vast in het lichaam, wat zich kan uiten in fysieke spanning of klachten. Via lichaamsgerichte technieken helpen we je opnieuw verbinding te maken met je lichaam en spanning los te laten.

Cognitieve gedragstherapie (CGT):

We werken aan het doorbreken van negatieve gedachtenpatronen die vaak voortkomen uit trauma en geven je tools om anders om te gaan met stressvolle situaties.

Mindfulness en zelfcompassie:

We leren je technieken om in het hier-en-nu te blijven, je emoties te reguleren en mildheid te ontwikkelen voor jezelf tijdens het proces van herstel.

Voor wie?

Traumatherapie is geschikt voor iedereen die het gevoel heeft vast te lopen door een pijnlijke ervaring uit het verleden. Of je nu kampt met recente traumatische ervaringen of worstelt met diepgewortelde trauma’s uit het verleden, bij Evyta bieden we maatwerk voor zowel volwassenen als jongeren.

Het pad naar herstel van trauma kan uitdagend zijn, maar het is zeker mogelijk.

Bij Evyta bieden we je de veilige ruimte en professionele begeleiding om stap voor stap te werken aan jouw herstel.

Samen werken we aan het terugwinnen van jouw kracht en het hervinden van vertrouwen in jezelf en je omgeving.

We staan naast je in elke stap van dit proces, met respect voor jouw tempo en grenzen.

Wil je meer weten over hoe we je kunnen ondersteunen in jouw traumaverwerking? Neem gerust contact op voor een intakegesprek. 

Rouwtherapie

Rouw is een intense, persoonlijke ervaring die iedereen op zijn eigen manier doormaakt. Het kan voelen alsof de grond onder je voeten is verdwenen, en het is niet altijd makkelijk om de juiste weg te vinden in deze emotionele chaos. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we gespecialiseerde rouwtherapie aan, gericht op het ondersteunen van mensen die een groot verlies hebben meegemaakt.

Dit kan gaan om het overlijden van een geliefde, maar ook om andere vormen van verlies zoals een scheiding, verlies van gezondheid, werk of zelfs toekomstverwachtingen.

Wat is rouwtherapie?

Rouwtherapie biedt een veilige, warme omgeving waar je ruimte krijgt om jouw verdriet te voelen, te begrijpen en te verwerken. We helpen je stapsgewijs te navigeren door de verschillende fasen van rouw, zonder te oordelen of te haasten. Bij ons staat jouw unieke ervaring centraal: er is geen “juiste” manier om te rouwen, en iedereen verdient de ruimte om dit op een eigen tempo te doen.

Waar focussen we op?

Onze rouwtherapie gaat verder dan alleen praten over het verlies. We werken samen aan:

Herkennen en verkennen van emoties:

Rouw kan gevoelens van verdriet, boosheid, schuld en verwarring oproepen. We helpen je deze emoties te begrijpen en ermee om te gaan.

Rituelen en afscheid:

Soms helpt het creëren van persoonlijke rituelen om op een gezonde manier afscheid te nemen en het verlies een plek te geven.

Betekenis vinden:

Na een groot verlies is het normaal om te worstelen met de vraag “Wat nu?”. In onze sessies verkennen we hoe je het verlies een plek kunt geven en opnieuw zin kunt vinden in het leven.

Ondersteuning op maat:

Of je nu worstelt met langdurig verdriet, vastzit in een bepaalde fase van rouw of moeite hebt met dagelijkse activiteiten, wij passen onze therapie aan op wat jij nodig hebt.

Voor wie?

Onze rouwtherapie is er voor iedereen die met verlies te maken heeft, ongeacht leeftijd of achtergrond.

Of het nu kort geleden is of al langer speelt, we staan klaar om je te begeleiden op jouw unieke rouwreis. Ook bieden we ondersteuning aan gezinnen en kinderen die samen door een rouwproces gaan.

Samen op weg naar herstel

Bij Evyta geloven we in de kracht van verbinding. Rouwen hoeft niet alleen te gebeuren. Met de juiste ondersteuning kun je stap voor stap weer grip krijgen op je leven.

We bieden je die steun – niet door het verdriet weg te nemen, maar door het samen met jou te dragen, zodat je uiteindelijk ruimte kunt maken voor herstel.

Wil je meer weten over hoe we jou kunnen begeleiden in jouw rouwproces?

Neem gerust contact op voor een intakegesprek. 

AD(H)D Coaching

Leven met AD(H)D kan een uitdaging zijn, zowel voor kinderen als volwassenen. De constante stroom van prikkels, moeite met concentratie en het vinden van structuur kunnen zorgen voor chaos, frustratie en soms zelfs een gevoel van falen.

Bij Evyta, therapie & coaching bieden we AD(H)D-coaching aan, gericht op het ontwikkelen van praktische vaardigheden en het vergroten van zelfvertrouwen, zodat je weer grip krijgt op je leven.

Wat is AD(H)D-coaching?

AD(H)D-coaching helpt mensen met aandachtstekortstoornis met of zonder hyperactiviteit (ADD of ADHD) om beter om te gaan met de uitdagingen die deze aandoening met zich meebrengt. We richten ons op het versterken van je sterke kanten en het aanleren van strategieën die je helpen om met meer focus, structuur en rust door het leven te gaan.

De coaching biedt praktische begeleiding en emotionele ondersteuning, zodat je effectiever kunt omgaan met de kenmerken van AD(H)D in je dagelijks leven.

Voor wie is AD(H)D-coaching geschikt?

AD(H)D-coaching is bedoeld voor zowel kinderen, jongeren als volwassenen die:

Moeite hebben met concentratie en focus.

Worstelen met tijdbeheer, planning en organisatie.

Snel overprikkeld of onrustig zijn in hun dagelijks leven.

Problemen ervaren met impulscontrole of hyperactiviteit.

Zich vaak verstrooid voelen of moeite hebben om taken af te maken.

Op zoek zijn naar manieren om stress en frustratie door AD(H)D te verminderen.

Hun zelfvertrouwen willen vergroten en beter willen leren omgaan met de uitdagingen van AD(H)D.

Wat kun je verwachten van AD(H)D-coaching?

Inzicht in AD(H)D:

We helpen je beter te begrijpen hoe AD(H)D invloed heeft op je denken en gedrag, zodat je er bewust mee kunt omgaan.

Structuur en planning:

Samen ontwikkelen we praktische tools en technieken om je dagen beter te structureren, je taken te plannen en tijd effectief te beheren.

Focus en productiviteit:

We leren je technieken om je concentratie te verbeteren en taken één voor één af te ronden, in plaats van overweldigd te raken door alles tegelijk.

Omgaan met prikkels en impulsiviteit:

Door bewustwording en gedragstechnieken ondersteunen we je om impulsieve reacties beter onder controle te houden en rust in je hoofd te vinden.

Zelfvertrouwen en motivatie:

Onze coaching richt zich ook op het versterken van je zelfbeeld en het bouwen aan zelfvertrouwen, zodat je trots kunt zijn op wat je wél bereikt.

Ondersteuning voor ouders:

Voor kinderen met AD(H)D bieden we ook begeleiding voor ouders, zodat zij leren hoe ze hun kind het beste kunnen ondersteunen in de opvoeding en ontwikkeling.

Hoe helpt AD(H)D-coaching?

Praktische vaardigheden:

Je leert concrete strategieën voor timemanagement, organisatie en stressmanagement.

Emotionele ondersteuning:

We bieden een veilige ruimte waarin je vrijuit kunt praten over je uitdagingen en samen zoeken we naar oplossingen die bij jou passen.

Versterken van zelfvertrouwen:

We helpen je om te focussen op je sterke kanten en successen, zodat je een positief zelfbeeld kunt ontwikkelen ondanks de uitdagingen van AD(H)D.

Gezonde routines opbouwen:

Samen werken we aan het creëren van routines die je helpen je dag gestructureerd en efficiënt door te komen.

De voordelen van AD(H)D-coaching:

Betere concentratie en focus:

Je leert hoe je je aandacht beter kunt richten en afleidingen kunt beperken.

Meer structuur in je dagelijks leven:

We helpen je bij het ontwikkelen van een routine en het effectief plannen van je taken.

Verbeterde impulscontrole:

Door middel van coaching leer je om beter om te gaan met impulsieve reacties en beslissingen.

Verhoogd zelfvertrouwen:

Je ontdekt je sterke kanten en leert hoe je deze kunt benutten om succes te behalen, zowel op werk of school als in je persoonlijke leven.

Minder stress en frustratie:

Met praktische tools en emotionele ondersteuning wordt het gemakkelijker om met de uitdagingen van AD(H)D om te gaan.

Creëer een Leven in Balans met AD(H)D

Bij Evyta, therapie & coaching geloven we dat AD(H)D geen beperking hoeft te zijn, maar juist een kracht kan worden wanneer je weet hoe je er effectief mee om kunt gaan.

Of je nu zelf AD(H)D hebt, of een ouder bent van een kind met AD(H)D, wij staan klaar om je te ondersteunen bij het vinden van balans, structuur en innerlijke rust.

Wil je meer weten over AD(H)D-coaching of een afspraak maken? Neem contact met ons op voor een intakegesprek en ontdek hoe wij je kunnen helpen om beter om te gaan met AD(H)D en het beste uit jezelf te halen.

Relatietherapie

Elke relatie kent zijn uitdagingen. Of je nu worstelt met communicatieproblemen, emotionele afstand, terugkerende conflicten, of ingrijpende veranderingen, relatietherapie biedt de ruimte en begeleiding om samen te werken aan het versterken van jullie band.

Bij Evyta, therapie & coaching geloven we dat met de juiste ondersteuning elke relatie kan groeien en bloeien, zelfs in moeilijke tijden.

Wat is relatietherapie?

Relatietherapie is een vorm van begeleiding waarin jullie als partners samen met een therapeut werken aan het verbeteren van jullie relatie. De focus ligt op het ontdekken van diepere patronen, het bevorderen van begrip en het aanleren van vaardigheden om beter met elkaar om te gaan. Het doel is om wederzijds respect, communicatie en emotionele verbinding te versterken.

In therapie krijgen jullie de ruimte om open te praten over jullie gevoelens, zorgen en verlangens in een veilige, neutrale omgeving. Onze therapeuten begeleiden jullie om samen tot inzichten te komen, problemen aan te pakken en te werken aan een gezonde en liefdevolle relatie.

Voor wie is relatietherapie geschikt?

Relatietherapie is er voor elk koppel dat zijn relatie wil versterken of herstellen. Het is geschikt voor:

Koppels met communicatieproblemen die zich niet gehoord of begrepen voelen.

Stellen die worstelen met conflicten of terugkerende ruzies.

Partners die te maken hebben met vertrouwensbreuken of ontrouw.

Koppels die zich emotioneel afstandelijk of vervreemd van elkaar voelen.

Mensen die ondersteuning zoeken bij levensveranderingen zoals de geboorte van een kind, verlies, verhuizing, of carrièreveranderingen.

Stellen die hun relatie preventief willen versterken om toekomstige problemen te voorkomen.

Koppels die overwegen om uit elkaar te gaan, maar eerst willen onderzoeken of er nog ruimte is voor herstel.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de relatietherapie staan jullie relatie en jullie unieke behoeften centraal. We werken vanuit een veilige en respectvolle setting, waarbij beide partners zich gehoord en begrepen voelen. Wat je kunt verwachten:

Inzicht in relatiepatronen:

Samen ontdekken we welke terugkerende patronen in jullie relatie voor problemen zorgen, en hoe deze doorbroken kunnen worden.

Verbeterde communicatie:

We helpen jullie om beter met elkaar te communiceren, met aandacht voor zowel luisteren als spreken vanuit respect en empathie.

Herstel van vertrouwen en intimiteit:

Bij vertrouwensbreuken of emotionele afstand ondersteunen we jullie om opnieuw verbinding te maken en vertrouwen op te bouwen.

Conflicthantering:

We leren jullie technieken om constructief met conflicten om te gaan, zodat deze niet langer jullie relatie ondermijnen.

Ondersteuning bij moeilijke keuzes:

Als jullie overwegen uit elkaar te gaan, kan therapie helpen om deze beslissing met meer helderheid en begrip te nemen.

De voordelen van relatietherapie:

Sterkere emotionele band:

Door meer begrip en empathie voor elkaar te ontwikkelen, groeit de emotionele verbinding tussen jullie.

Gezondere communicatie:

Relatietherapie leert jullie om op een open, respectvolle manier te communiceren, wat de basis is voor een gezonde relatie.

Herstel van vertrouwen:

Samen werken aan het herstellen van vertrouwen en het verdiepen van de intimiteit in de relatie.

Groei als koppel:

Door problemen samen aan te pakken, kunnen jullie als koppel groeien en een sterker fundament bouwen voor de toekomst.

Samen werken aan een toekomst vol verbinding

Relatietherapie biedt jullie de kans om vanuit een nieuwe, positieve invalshoek naar jullie relatie te kijken en te werken aan een toekomst waarin jullie elkaar beter begrijpen en ondersteunen. Of jullie nu voor een kleine uitdaging staan of grote problemen willen aanpakken, onze therapeuten staan klaar om jullie te begeleiden op weg naar meer verbondenheid, liefde en harmonie.

 Neem contact met ons op voor een intakegesprek en ontdek hoe wij jullie kunnen ondersteunen in jullie gezamenlijke groei

Auti - coaching

Autisme hoeft geen belemmering te zijn voor een gelukkig en vervullend leven.

Autisme coaching biedt persoonlijke ondersteuning aan mensen met autisme (ASS) en hun omgeving, om uitdagingen te overwinnen en talenten te benutten.

Wat is autisme coaching?

Autisme coaching is een begeleidingsvorm die zich richt op het ontwikkelen van vaardigheden, zelfvertrouwen en het omgaan met specifieke uitdagingen die mensen met autisme ervaren.

Dit kan variëren van hulp bij dagelijkse structuur, sociale interacties, communicatie, tot het leren omgaan met prikkels en emoties.

Voor wie is autisme coaching?

Onze coaching is er voor kinderen, jongeren en volwassenen met een vermoeden van of diagnose binnen het autistisch spectrum, maar ook voor hun ouders, partners of andere belangrijke mensen in hun leven.

We bieden praktische ondersteuning die aansluit bij hun unieke behoeften en levensstijl.

Wat kun je verwachten?

Onze autisme coach werkt op een empathische en doelgerichte manier.

Samen met jou ontwikkelen we een traject dat past bij jouw ritme en behoeften, met aandacht voor:

Zelfinzicht en acceptatie:

Begrijp beter wat autisme voor jou betekent en hoe je hier krachtig mee om kunt gaan.

Structuur en organisatie:

Creëer een overzichtelijke, veilige omgeving waarin je kunt gedijen.

Communicatie en sociale interacties:

Ontwikkel vaardigheden om beter om te gaan met sociale situaties en relaties.

Omgaan met prikkels en stress:

Leer methodes om overprikkeling en stress te beheersen, zodat je meer rust kunt ervaren in je dagelijks leven.

Samen bouwen aan een betekenisvol leven

Ons doel is om mensen met autisme te ondersteunen in hun persoonlijke ontwikkeling en hen te helpen een leven te leiden dat in balans is, met respect voor hun unieke kwaliteiten en uitdagingen.

Heb je interesse in autisme coaching voor jezelf of voor een dierbare? Neem dan contact met ons op voor een intakegesprek. 

HSP coaching

Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren de wereld op een intense en diepgaande manier. Geluiden, geuren, emoties en prikkels van anderen kunnen overweldigend zijn, wat vaak leidt tot overprikkeling en vermoeidheid. Tegelijkertijd biedt hooggevoeligheid prachtige kwaliteiten, zoals empathie, creativiteit en een sterk intuïtief vermogen. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we HSP-coaching aan, gericht op het versterken van je unieke talenten en het leren omgaan met de uitdagingen van hooggevoeligheid.

Wat is HSP coaching?

HSP coaching is een begeleidingstraject voor mensen die zichzelf herkennen in hoogsensitiviteit. Dit houdt in dat je zintuigen scherper staan afgesteld en je gevoeliger bent voor prikkels uit je omgeving, zoals geluiden, emoties van anderen, of drukke situaties. Hoewel deze eigenschap vele voordelen biedt, kan het ook leiden tot overbelasting of gevoelens van uitputting. Tijdens HSP-coaching helpen we je om je hooggevoeligheid te omarmen, balans te vinden en je energie op een gezonde manier te managen.

Voor wie is HSP coaching geschikt?

HSP coaching is er voor mensen die zich herkennen in de volgende kenmerken:

Je ervaart regelmatig overprikkeling in drukke of lawaaierige omgevingen.

Je hebt een sterk ontwikkeld empathisch vermogen en neemt gemakkelijk emoties van anderen over.

Je voelt je vaak vermoeid of uitgeput na sociale situaties of intensieve dagen.

Je hebt behoefte aan veel tijd voor jezelf om te herstellen van dagelijkse indrukken.

Je kunt diep genieten van kunst, natuur en subtiele details, maar ook overweldigd raken door intensiteit.

Je bent sterk intuïtief, maar soms ook gevoelig voor stress of perfectionisme.

Hoe werkt HSP coaching?

HSP coaching richt zich op het versterken van je zelfbewustzijn, het herkennen van je grenzen en het ontwikkelen van vaardigheden om op een gezonde manier met je hooggevoeligheid om te gaan. Onze coaching biedt een veilige ruimte waarin je kunt ontdekken hoe je je hoogsensitiviteit kunt inzetten als kracht, in plaats van als obstakel.

Inzicht in hooggevoeligheid: We onderzoeken samen hoe jouw hoogsensitiviteit zich uit in het dagelijks leven en welke uitdagingen en krachten daarbij komen kijken.

Balans vinden:

We leren je technieken om overprikkeling te voorkomen en je energie beter te managen, zodat je meer balans ervaart tussen rust en activiteit.

Grenzen stellen:

Het herkennen van je grenzen is essentieel voor hoogsensitieve personen. We werken aan het leren voelen en aangeven van je persoonlijke grenzen.

Omgaan met emoties:

HSP’s hebben vaak een sterk gevoelsleven. Je leert hoe je jouw emoties kunt reguleren en hoe je kunt omgaan met de emoties van anderen zonder jezelf te verliezen.

Zelfzorg en herstel:

We bieden praktische tips en oefeningen om beter te herstellen van prikkels, zoals meditatie, ademhalingstechnieken of mindfulness.

De voordelen van HSP coaching:

Meer zelfinzicht en zelfacceptatie:

Je leert je hooggevoeligheid te zien als een waardevolle eigenschap en omarmt deze als een kracht.

Gezonde energiebalans:

Door beter te luisteren naar je lichaam en geest, leer je overprikkeling te voorkomen en te herstellen wanneer dat nodig is.

Sterkere grenzen:

Je leert nee zeggen en je eigen grenzen te respecteren, wat je helpt om in je kracht te blijven staan.

Effectieve emotieregulatie:

Je ontwikkelt vaardigheden om je emoties beter te begrijpen en te reguleren, waardoor je rustiger en stabieler in het leven staat.

Meer zelfvertrouwen en veerkracht:

Je gaat steviger in je schoenen staan en ontwikkelt meer vertrouwen in jezelf en in hoe je jouw hoogsensitiviteit in het dagelijks leven kunt hanteren.

Omarm je hooggevoeligheid en bloei open

Hoogsensitiviteit is een prachtige eigenschap die, mits je er goed mee omgaat, je leven kan verrijken. Bij Evyta, therapie & coaching helpen we je om de kracht van je hooggevoeligheid te ontdekken en de uitdagingen ervan aan te pakken. Samen werken we aan een leven waarin je meer rust, balans en zelfvertrouwen ervaart, zonder dat je wordt overweldigd door de wereld om je heen.

Wil je meer weten over ons aanbod HSP-coaching of een kennismakingsgesprek plannen?

Neem gerust contact met ons op.

We begeleiden je graag op jouw weg naar balans en zelfinzicht.

Inschaling van Emotionele Ontwikkeling

Emotionele ontwikkeling is een belangrijk onderdeel van wie we zijn. Het bepaalt hoe we omgaan met onze emoties, relaties onderhouden en reageren op verschillende situaties in het leven. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we een gedetailleerde inschaling van de emotionele ontwikkeling aan, waarmee we inzicht geven in de manier waarop je kind zich emotioneel ontwikkelt. Dit helpt ons om de juiste begeleiding en ondersteuning te bieden die aansluit bij de specifieke behoeften en fase van emotionele groei.

Wat is inschaling van emotionele ontwikkeling?

Emotionele ontwikkeling is het proces waarin we leren omgaan met onze gevoelens, emoties herkennen, en deze op een constructieve manier uiten en verwerken. Dit ontwikkelingsproces verloopt bij iedereen op een unieke manier, en sommige mensen kunnen op bepaalde momenten vastlopen of achterstanden ervaren. Door middel van een inschaling brengen we in kaart hoe iemand zich emotioneel ontwikkelt, wat helpt om zowel sterke punten als ontwikkelingsgebieden te identificeren.

De inschaling van emotionele ontwikkeling wordt gebruikt om de huidige emotionele staat van een persoon te begrijpen en te beoordelen. Dit biedt waardevolle inzichten die helpen bij het bepalen van de meest effectieve vormen van ondersteuning en interventie, zoals therapie, coaching of psycho-educatie.

Voor wie is inschaling van emotionele ontwikkeling geschikt?

Kinderen en jongeren die moeite hebben met het uiten of begrijpen van hun emoties.

Volwassenen die vastlopen in hun emotionele groei of last hebben van onverwerkte emoties uit het verleden.

Mensen die relationele problemen ervaren, zowel in persoonlijke als professionele relaties.

Mensen die werken aan hun persoonlijke ontwikkeling en meer inzicht willen krijgen in hun emotionele reacties en patronen.

Personen met ontwikkelingsstoornissen waarbij emotionele ontwikkeling vaak op een ander tempo verloopt.

Ouders die hun kind beter willen begrijpen en ondersteunen bij hun emotionele groei.

Wat kun je verwachten van de inschaling van emotionele ontwikkeling?

Tijdens het proces van inschaling gaan we aan de slag met de SEO-V. We onderzoeken dertien verschillende domeinen op basis van een diepte interview met diverse personen die de cliënt goed kennen, gaan we op zoek naar de onderliggende behoefte bij het zichtbare gedrag. 

Inzicht in emotionele sterktes en ontwikkelpunten:

We onderzoeken hoe emoties worden ervaren en geuit, en waar eventueel blokkades of moeilijkheden zitten.

Herkennen van patronen:

Door de emotionele ontwikkeling in kaart te brengen, worden bepaalde terugkerende gedragspatronen of reacties duidelijker.

Begrip van triggers en copingmechanismen:

We analyseren welke situaties bepaalde emoties oproepen en hoe er op die emoties gereageerd wordt.

Op maat gemaakte ondersteuning:

Op basis van de inschaling kunnen we een specifiek ontwikkelingsplan opstellen dat helpt om beter met emoties om te gaan en persoonlijk te groeien.

Samen bouwen aan emotionele groei

Bij Evyta, therapie & coaching geloven we dat emotionele ontwikkeling de basis vormt voor een gezond en gelukkig leven. 

Wil je meer weten over hoe de inschaling van emotionele ontwikkeling je kind kan helpen?

Neem contact met ons op voor meer info. 

opvoedingondersteuning

Opvoeden is een prachtige, maar soms ook uitdagende taak. Elk kind is uniek en vraagt om een specifieke aanpak, wat voor ouders of verzorgers niet altijd even gemakkelijk is. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we opvoedingsondersteuning aan om ouders te begeleiden in de verschillende fases van het ouderschap, met als doel het versterken van de relatie tussen ouder en kind en het creëren van een liefdevolle en stabiele opvoedingsomgeving.

Wat is opvoedingsondersteuning?

Opvoedingsondersteuning richt zich op het begeleiden van ouders in hun opvoedingsrol. Het kan gaan om het bieden van advies, praktische tips en emotionele ondersteuning bij het opvoeden van kinderen, van peuters tot tieners. Onze ondersteuning helpt ouders om de balans te vinden tussen structuur bieden, grenzen stellen en liefdevolle aandacht geven, zodat zowel ouders als kinderen zich gesteund voelen in hun groei en ontwikkeling.

Of je nu te maken hebt met specifieke opvoedingsproblemen, zoals gedragsproblemen of communicatie-uitdagingen, of gewoon behoefte hebt aan algemene begeleiding in je ouderschap, wij staan klaar om samen met jou te werken aan een gezonde, positieve opvoeding.

Voor wie is opvoedingsondersteuning geschikt?

Opvoedingsondersteuning is er voor alle ouders, ongeacht de leeftijd van het kind. Het kan nuttig zijn voor:

Nieuwe ouders die behoefte hebben aan begeleiding en advies bij de eerste stappen van het ouderschap.

Ouders die worstelen met gedragsproblemen van hun kind, zoals driftbuien, agressie of ongehoorzaamheid.

Samengestelde gezinnen die voor uitdagingen staan bij het samenvoegen van verschillende opvoedingsstijlen en gezinsculturen.

Ouders die moeilijkheden ervaren in de communicatie met hun tieners of pubers.

Alleenstaande ouders die op zoek zijn naar extra steun en advies in hun opvoedingstaak.

Ouders die te maken hebben met emotionele of sociale moeilijkheden in het gezin, zoals rouw, scheiding of andere ingrijpende veranderingen.

Wat kun je verwachten van onze opvoedingsondersteuning?

Inzicht in opvoedingspatronen:

We bekijken samen hoe jouw opvoedingsstijl en de behoeften van je kind op elkaar aansluiten, en waar verbetering mogelijk is.

Praktische opvoedingstips:

We bieden concrete handvatten om specifieke uitdagingen aan te pakken, zoals het omgaan met grenzen, consequenties, belonen en corrigeren.

Ondersteuning bij gedragsproblemen:

We helpen je om gedragsproblemen van je kind beter te begrijpen en leren je effectieve manieren om hierop te reageren.

Communicatie versterken:

Goede communicatie is essentieel binnen een gezin. We geven je tools om de communicatie met je kind te verbeteren, zodat er wederzijds begrip ontstaat.

Emotionele ondersteuning:

Ouderschap kan soms eenzaam of overweldigend voelen. Wij bieden een luisterend oor en helpen je om je zelfvertrouwen als ouder te versterken.

De voordelen van opvoedingsondersteuning:

Meer vertrouwen in je opvoedingsstijl:

Door samen te reflecteren op je aanpak en effectieve strategieën te leren, voel je je zekerder in je rol als ouder.

Beter omgaan met uitdagingen:

Of het nu gaat om dagelijkse obstakels of grotere opvoedingsproblemen, onze begeleiding helpt je om deze met meer rust en vertrouwen aan te pakken.

Positievere gezinsdynamiek:

Door communicatie en begrip te verbeteren, groeit de onderlinge band binnen het gezin, wat leidt tot meer harmonie en minder conflicten.

Effectieve opvoedingsstrategieën:

Je leert technieken om op een constructieve manier grenzen te stellen, zonder dat dit ten koste gaat van de relatie met je kind.

Groeiruimte voor je kind:

Een gezonde opvoedingsomgeving biedt je kind de ruimte om zich emotioneel en sociaal te ontwikkelen op een manier die bij hen past.

Samen bouwen aan een sterke opvoeding

Bij Evyta, therapie & coaching staan we klaar om ouders te ondersteunen bij het navigeren door de uitdagingen en vreugdevolle momenten van het ouderschap. Of je nu worstelt met specifieke problemen of gewoon op zoek bent naar nieuwe inzichten, wij helpen je om meer rust en balans te brengen in je gezin.

Wil je meer weten over ons aanbod in opvoedingsondersteuning?

Neem contact met ons op voor een intakegesprek.

kindercoaching

Elk kind verdient het om zich goed in zijn of haar vel te voelen, maar soms kan het zelfvertrouwen van een kind een extra duwtje in de rug gebruiken. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we gespecialiseerde kindercoaching aan, waarbij we kinderen helpen om een positief zelfbeeld te ontwikkelen en hun zelfvertrouwen te vergroten. Door middel van spel, creativiteit en persoonlijke begeleiding leren kinderen hun eigen kracht te ontdekken en vol vertrouwen in het leven te staan.

Wat is kindercoaching gericht op zelfvertrouwen?

Kindercoaching richt zich op het begeleiden van kinderen in hun emotionele en sociale ontwikkeling, waarbij de focus ligt op het vergroten van hun zelfvertrouwen. Sommige kinderen kunnen onzeker zijn over hun eigen kunnen, sociale situaties moeilijk vinden, of zich snel terugtrekken wanneer ze geconfronteerd worden met uitdagingen. In onze coaching helpen we hen om deze onzekerheden om te zetten in kracht en zelfvertrouwen, zodat ze beter met uitdagingen kunnen omgaan en hun potentieel volledig kunnen benutten.

Voor wie is kindercoaching geschikt?

Kindercoaching is geschikt voor kinderen van verschillende leeftijden die:

Onzeker zijn of weinig zelfvertrouwen hebben in sociale situaties, op school of in hun dagelijkse leven.

Moeite hebben met het maken van vrienden of zichzelf durven laten zien in een groep.

Perfectionistisch zijn of faalangst ervaren, waardoor ze bang zijn om fouten te maken of te falen.

Last hebben van negatieve gedachten over zichzelf, bijvoorbeeld dat ze niet goed genoeg zijn.

Weinig assertiviteit tonen en moeite hebben om voor zichzelf op te komen.

Overgangsperiodes meemaken, zoals een nieuwe school, scheiding van ouders, of andere ingrijpende veranderingen in hun leven.

Hoe werkt kindercoaching bij zelfvertrouwen?

Bij kindercoaching gaan we op een speelse, creatieve en kindvriendelijke manier aan de slag om kinderen te helpen hun zelfvertrouwen stap voor stap te versterken. Het proces is afgestemd op de unieke behoeften van elk kind, waarbij we altijd uitgaan van hun persoonlijke kracht en mogelijkheden.

Kennismaking en vertrouwensband:

In een eerste sessie maken we op een ontspannen manier kennis, zodat het kind zich veilig en op zijn of haar gemak voelt.

Spel en creativiteit:

We werken vaak met spel, tekeningen, verhalen en andere creatieve werkvormen om kinderen te helpen hun gevoelens te uiten en nieuwe vaardigheden aan te leren.

Verkennen van kwaliteiten en talenten:

We leggen de focus op de sterke kanten van het kind en helpen hen om deze kwaliteiten te erkennen en te waarderen.

Omgaan met uitdagingen:

We leren kinderen dat fouten maken en uitdagingen aangaan juist helpt om te groeien. Samen werken we aan positieve manieren om hiermee om te gaan.

Oefenen met zelfvertrouwen:

Door rollenspellen en praktische oefeningen stimuleren we het kind om situaties met meer zelfvertrouwen aan te pakken.

Ouderbetrokkenheid:

We betrekken ouders bij het proces en geven hen tips om hun kind thuis verder te ondersteunen in het opbouwen van zelfvertrouwen.

De voordelen van kindercoaching voor zelfvertrouwen:

Meer eigenwaarde:

Kinderen leren hun eigen kwaliteiten en talenten te erkennen en te waarderen, wat hun zelfbeeld positief beïnvloedt.

Versterkte veerkracht:

Ze leren om beter om te gaan met tegenslagen en uitdagingen, zonder hun zelfvertrouwen te verliezen.

Verbeterde sociale vaardigheden:

Kindercoaching helpt kinderen om zich comfortabeler te voelen in sociale situaties en gemakkelijker contact te maken met anderen.

Groei in zelfstandigheid:

Door zelfvertrouwen op te bouwen, leren kinderen meer initiatief te nemen en minder afhankelijk te zijn van bevestiging van anderen.

Vermindering van faalangst:

Kinderen leren dat fouten maken mag en dat dit een normaal en belangrijk onderdeel is van leren en groeien.

Het versterken van zelfvertrouwen voor een positieve toekomst

Zelfvertrouwen is de sleutel tot een gezonde ontwikkeling, zowel emotioneel als sociaal. Door kinderen te helpen om in hun eigen kracht te staan, geven we hen de tools om met vertrouwen de wereld tegemoet te treden. Bij Evyta, therapie & coaching geloven we dat elk kind unieke kwaliteiten bezit, en we zijn er om die te helpen ontdekken en versterken.

Wil je meer weten over ons aanbod kindercoaching gericht op zelfvertrouwen?

Neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie of om een eerste afspraak te maken. 

Sport- en Bewegingscoaching

Voor een gezond lichaam en een sterke geest

Bij Evyta, therapie & coaching geloven we dat beweging een krachtig hulpmiddel is om zowel je fysieke als mentale welzijn te verbeteren. Onze sport- en bewegingscoach helpt je om een actieve levensstijl te ontwikkelen die past bij jouw doelen, energie en behoeften. Of je nu werkt aan je fysieke fitheid, herstelt van stress of burn-out, of gewoon beter in je vel wilt zitten, wij staan klaar om je te begeleiden.

Wat is sport- en bewegingscoaching?

Sport- en bewegingscoaching richt zich op het bevorderen van je gezondheid en welzijn door middel van fysieke activiteiten. Dit gaat verder dan alleen sporten – het draait om een holistische benadering waarbij beweging wordt ingezet om je algehele levenskwaliteit te verbeteren.

Onze coaching is maatwerk: we houden rekening met jouw mogelijkheden, beperkingen en doelen. Of je nu een intensief sportprogramma wilt volgen of juist op zoek bent naar laagdrempelige manieren om meer beweging in je dagelijks leven te integreren, wij begeleiden je stap voor stap.

Voor wie is sport- en bewegingscoaching?

Onze sport- en bewegingscoaching is geschikt voor iedereen die op een gezonde en verantwoorde manier wil werken aan een fitter lichaam en een betere balans tussen lichaam en geest.

Dit aanbod is ideaal voor:

Mensen die fysiek actiever willen worden, ongeacht hun startniveau.

Mensen die willen herstellen na een periode van stress, burn-out of overbelasting.

Iedereen die zoekt naar een positieve manier om spanning los te laten en meer energie te ervaren.

Mensen met specifieke gezondheidsdoelen, zoals gewichtsverlies, spieropbouw, of het verbeteren van conditie.

Wat kun je verwachten?

Onze sport- en bewegingscoach creeërt een veilig, uitdagend en motiverend programma dat bij jou past.

Persoonlijk plan:

We stellen een programma op maat samen dat rekening houdt met jouw fysieke capaciteiten, doelen en eventuele gezondheidsbeperkingen.

Mentale ondersteuning:

Beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Onze coaching richt zich op het verbeteren van je zelfvertrouwen, mentale kracht en veerkracht.

Geleidelijke opbouw:

We begeleiden je in jouw tempo. Of je nu net begint met bewegen of al wat verder bent, we zorgen voor een geleidelijke opbouw die haalbaar en effectief is.

Duurzame resultaten:

Het gaat niet alleen om kortetermijndoelen.

Wij helpen je om een actieve levensstijl te ontwikkelen die je ook op de lange termijn volhoudt.

De voordelen van sport- en bewegingscoaching

Verbetering van je algehele fysieke conditie en gezondheid.

Versterking van je mentale weerbaarheid en stressbestendigheid.

Meer energie, focus en een betere nachtrust.

Versterking van je zelfvertrouwen en persoonlijke groei.

Klaar om in beweging te komen en zowel fysiek als mentaal sterker te worden? Onze sport- en bewegingscoach helpt je om je doelen te bereiken en een levensstijl te ontwikkelen die in balans is. Samen bouwen we aan een toekomst vol energie en welzijn.

Neem contact met ons op voor een intakegesprek en ontdek wat sport- en bewegingscoaching voor jou kan betekenen!

Preventie en Omgaan met Diabetes

Diabetes is een chronische aandoening die een grote impact kan hebben op je dagelijkse leven, maar met de juiste begeleiding en een gezonde levensstijl is het mogelijk om de gevolgen ervan te beperken en je welzijn te verbeteren.

Bij Evyta, therapie & coaching bieden we preventieve ondersteuning en begeleiding op maat voor iedereen die zijn risico op diabetes wil verkleinen of beter wil leren omgaan met deze aandoening.

Wat houdt onze preventie en diabetesbegeleiding in?

Ons aanbod richt zich op het ondersteunen van mensen die:

Preventief willen werken aan het verkleinen van hun risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 door een gezondere levensstijl te omarmen.

Leren omgaan met diabetes als onderdeel van hun dagelijks leven, met een focus op balans, gezondheid en welzijn.

Diabetes kan een uitdaging zijn, maar met de juiste kennis en gewoontes kun je een gezonde en bevredigende levensstijl leiden.

Wij bieden begeleiding op het gebied van voeding, beweging en mindset, zodat je de regie over je gezondheid in eigen handen neemt.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Mensen met een verhoogd risico op diabetes type 2 door genetische aanleg, leefstijl of andere factoren.

Mensen met een recente diabetesdiagnose die hun ziekte beter willen begrijpen en beheersen.

Personen die reeds langer leven met diabetes, maar op zoek zijn naar extra ondersteuning bij het optimaliseren van hun levensstijl.

Iedereen die bewust wil werken aan een gezonder leven, met aandacht voor voeding, beweging en mentale kracht.

Ouders van kinderen met diabetes, maar evenzeer partners of mantelzorgers die hun kennis willen verruimen inzake diabetes. 

Wat kun je verwachten?

Bij Evyta, therapie & coaching hanteren we een holistische aanpak om je gezondheid te ondersteunen. Dit zijn de belangrijkste pijlers van ons programma:

Gezonde voeding:

Samen ontwikkelen we een voedingsplan dat jouw bloedsuikerspiegel in balans houdt en tegelijkertijd energie en welzijn bevordert. We geven je praktische tips om gezonde keuzes te maken die passen binnen jouw dagelijks leven, zonder het gevoel te hebben dat je moet inleveren op smaak of plezier.

Beweging op maat:

Regelmatige beweging helpt niet alleen om je gewicht onder controle te houden, maar draagt ook bij aan een betere regulering van je bloedsuikerspiegel. We begeleiden je bij het vinden van bewegingsvormen die bij je passen en die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse routine.

Omgaan met stress:

Stress kan een negatieve invloed hebben op je bloedsuikerregulatie. Daarom besteden we aandacht aan technieken voor stressmanagement en mentale veerkracht. Dit helpt je niet alleen om beter om te gaan met de uitdagingen van diabetes, maar bevordert ook je algehele mentale gezondheid.

Bewustwording en educatie:

Kennis is macht. We geven je inzicht in hoe diabetes je lichaam beïnvloedt en welke stappen je kunt nemen om je gezondheid positief te beïnvloeden. Zo leer je zelfstandig te navigeren door het leven met diabetes.

Voordelen van een gezonde levensstijl bij diabetes:

Betere controle over je bloedsuikerspiegel.

Verminderd risico op complicaties en verdere gezondheidsproblemen.

Meer energie, een verbeterde fysieke conditie en een versterkt immuunsysteem.

Grotere mentale veerkracht en een verbeterde levenskwaliteit.

Kies voor jouw gezondheid

Diabetes hoeft je leven niet te beheersen. Met de juiste begeleiding en gezonde keuzes kun je de controle over jouw gezondheid terugnemen en werken aan een evenwichtig en energiek leven. Wij helpen je met praktische stappen en persoonlijke ondersteuning om een gezondere levensstijl te bereiken, op een manier die duurzaam en haalbaar is.

Wil je meer weten over ons preventie- en diabetesprogramma?

Neem contact met ons op voor een intakegesprek en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen bij het bereiken van een gezonder en gelukkiger leven.

Voedingscoaching

Bij Evyta, therapie & coaching geloven we dat gezonde voeding een belangrijke basis is voor zowel je fysieke als mentale welzijn. Onze diëtiste ondersteunt je bij het maken van voedingskeuzes die passen bij jouw lichaam en levensstijl. Of je nu een specifiek gezondheidsdoel hebt, zoals gewichtsverlies, meer energie of een evenwichtig dieet, of worstelt met emotioneel eten, wij begeleiden je stap voor stap naar een gezondere relatie met voeding.

Wat is dieet- en voedingscoaching?

Onze dieet- en voedingscoaching richt zich op het creëren van een gezonde balans tussen wat je eet en hoe je je daarbij voelt. We helpen je inzicht te krijgen in jouw voedingspatroon, bieden deskundig advies en praktische tips om gezonder te eten zonder strenge restricties. We werken samen aan het ontwikkelen van een voedzaam eetpatroon dat past bij jouw behoeften, doelen en levensstijl.

Voor wie is dieet- en voedingscoaching?

Ons aanbod is geschikt voor iedereen die:

Gezonder wil eten, maar niet weet waar te beginnen.

Een evenwichtige levensstijl wil ontwikkelen waarbij voeding bijdraagt aan welzijn en energie.

Gewicht wil verliezen of juist op zoek is naar manieren om op een gezonde manier aan te komen.

Worstelt met emotioneel eten en de neiging heeft om naar eten te grijpen bij stress, verveling of emotionele ups en downs.

Specifieke voedingsbehoeften heeft door bijvoorbeeld een medische aandoening, allergieën of intoleranties.

Emotioneel eten: wat is het en hoe kunnen wij je helpen?

Emotioneel eten is een veelvoorkomend probleem waarbij eten wordt gebruikt als reactie op emoties zoals stress, verveling, verdriet of zelfs vreugde. Dit kan leiden tot een verstoorde relatie met voedsel, overeten en gevoelens van schuld of schaamte.

Onze diëtist helpt je om de onderliggende triggers van jouw emotionele eetgedrag te begrijpen en bieden strategieën om gezondere manieren te vinden om met emoties om te gaan. Dit kan onder andere door middel van:

Bewustwording van je eetpatroon:

We analyseren samen jouw eetgedrag en de momenten waarop emotioneel eten zich voordoet.

Gezonde copingmechanismen:

We ondersteunen je bij het ontwikkelen van andere manieren om met stress en emoties om te gaan, zoals mindfulness, beweging of andere ontspanningstechnieken.

Evenwichtige voeding:

Door gezonde, voedzame maaltijden te integreren in je dagelijks leven, verminder je de kans op eetbuien en creëer je een stabieler energieniveau.

Wat kun je verwachten?

Onze diëtisten werken samen met jou aan een persoonlijk plan dat rekening houdt met jouw unieke behoeften en doelen. Wat je van ons kunt verwachten:

Een gepersonaliseerd voedingsplan:

Geen standaarddieet, maar een op maat gemaakt plan dat aansluit bij jouw smaak, levensstijl en doelen.

Praktisch advies en begeleiding:

Van boodschappen doen tot koken en het plannen van maaltijden, wij bieden je de tools om gezonde keuzes te maken die passen binnen jouw leven.

Ondersteuning bij gedragsverandering:

Voor velen is eten meer dan alleen voeding – het is ook emotie, gewoonte en comfort. Wij helpen je bij het herkennen van oude patronen en ondersteunen je bij het aanleren van nieuwe, gezonde gewoontes.

Holistische aanpak:

We kijken verder dan alleen voeding. We houden rekening met je emotionele en mentale welzijn, zodat we een duurzame en evenwichtige relatie met eten kunnen opbouwen.

De voordelen van gezonde voeding en coaching:

Verbeterde lichamelijke gezondheid en een sterker immuunsysteem.

Meer energie, focus en een beter humeur.

Een gezondere relatie met eten, zonder schuldgevoelens of strenge restricties.

Betere controle over je gewicht en een evenwichtiger eetpatroon.

Kies voor een gezondere levensstijl

Gezonde voeding is een krachtig middel om je leven in balans te brengen. Met de juiste begeleiding van onze diëtiste kun je leren hoe je bewuste en voedzame keuzes maakt die passen bij jouw doelen, zonder het plezier van eten te verliezen. Of je nu hulp nodig hebt bij gewichtsbeheer, het overwinnen van emotioneel eten of gewoon gezonder wilt leven, wij staan klaar om je te begeleiden.

Neem vandaag nog contact met ons op voor een intakegesprek en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen op jouw weg naar een gezondere, gelukkige versie van jezelf.

Relaxatiemassages

Ontspanning voor Lichaam en Geest

In onze hectische wereld vol verplichtingen en prikkels is het belangrijk om momenten van rust en ontspanning in te bouwen. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we relaxatiemassages aan als een manier om stress los te laten, je lichaam te kalmeren en je mentale welzijn te ondersteunen. Deze massages zijn gericht op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest, zodat je je opgeladen en ontspannen voelt.

Wat is een relaxatiemassage?

Een relaxatiemassage is een zachte, ontspannende massagevorm die tot doel heeft om spanning in het lichaam te verminderen en de geest tot rust te brengen. Tijdens de massage worden verschillende technieken gebruikt, zoals strijkingen, knedingen en zachte druk, om de doorbloeding te verbeteren, spieren te ontspannen en stress te verlichten.

Deze massage richt zich niet alleen op fysieke ontspanning, maar draagt ook bij aan emotionele rust. Het is een ideaal moment om volledig tot jezelf te komen, je gedachten los te laten en je weer in balans te voelen.

Voor wie zijn relaxatiemassages geschikt?

Onze relaxatiemassages zijn geschikt voor iedereen die:

Last heeft van stress of spanning en op zoek is naar een manier om tot rust te komen.

Een drukke levensstijl heeft en moeite heeft om tijd voor zichzelf te vinden.

Fysieke klachten ervaart zoals spanning in de spieren, hoofdpijn of vermoeidheid door stress.

Mentale of emotionele spanning voelt en behoefte heeft aan een moment van rust en zorg.

Bewust wil werken aan mentaal welzijn en balans in het dagelijks leven.

Wat kun je verwachten?

Diepe ontspanning:

De massage helpt om fysieke en mentale spanning los te laten, wat bijdraagt aan een diep gevoel van rust.

Vermindering van stress:

Regelmatige ontspanningsmassages kunnen het stressniveau verlagen en bijdragen aan een verbeterde stemming en meer energie.

Verbeterde slaap:

Ontspanning helpt het lichaam en de geest voor te bereiden op een diepere, herstellende slaap.

Meer lichaamsbewustzijn:

Door de aandacht voor je lichaam tijdens de massage, word je bewuster van spanningspunten en leer je deze in de toekomst beter te herkennen en los te laten.

De voordelen van relaxatiemassages voor mentaal welzijn:

Verlichting van stress en angst:

Massages helpen bij het verlagen van het cortisolniveau (stresshormoon) en stimuleren de aanmaak van endorfines, wat zorgt voor een positief en ontspannen gevoel.

Betere focus en helderheid:

Ontspanning bevordert mentale rust en maakt ruimte voor heldere gedachten en concentratie.

Balans tussen lichaam en geest:

Door zowel het fysieke als mentale aspect van ontspanning aan te pakken, helpt de massage je om meer in contact te komen met jezelf en je energie beter te reguleren.

Geef jezelf de zorg die je verdient

Relaxatiemassages zijn meer dan alleen een moment van ontspanning; ze dragen bij aan je algehele welzijn. Door regelmatig tijd te nemen voor jezelf, zorg je voor een betere balans tussen werk en ontspanning, lichaam en geest. Onze massages bieden een welkome ontsnapping aan de dagelijkse drukte, zodat je met vernieuwde energie en rust verder kunt.

Wil je ervaren wat een relaxatiemassage voor jou kan doen? Neem vandaag nog contact met ons op om een afspraak te maken en ontdek de positieve invloed van ontspanning op je mentaal en fysiek welzijn.

Voetreflexologie

Voetreflexologie is een natuurlijke therapievorm die gebaseerd is op het principe dat specifieke punten op je voeten in verbinding staan met organen en delen van je lichaam. Door deze drukpunten te stimuleren, wordt de energiebalans in je lichaam hersteld, wat zorgt voor diepe ontspanning en bevordering van je fysieke en mentale gezondheid. Bij Evyta, therapie & coaching bieden we voetreflexologie aan als een waardevolle ondersteuning voor mensen die zoeken naar ontspanning, herstel en algeheel welzijn.

Wat is voetreflexologie?

Voetreflexologie is een eeuwenoude methode waarbij druk wordt uitgeoefend op reflexpunten in de voeten. Elk reflexpunt correspondeert met een orgaan of systeem in het lichaam, zoals je hart, longen, darmen of spieren. Door deze punten te masseren, worden blokkades opgeheven en wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd. Voetreflexologie kan helpen bij zowel fysieke als emotionele klachten, en bevordert de algehele gezondheid en ontspanning.

Voor wie is voetreflexologie geschikt?

Voetreflexologie is geschikt voor iedereen, van jong tot oud, die op zoek is naar een natuurlijke manier om lichaam en geest in balans te brengen. 

Stress en spanning:

Voetreflexologie zorgt voor diepe ontspanning en helpt stressgerelateerde klachten, zoals hoofdpijn, gespannen spieren en slaapproblemen, te verminderen.

Spijsverteringsproblemen:

Reflexologie kan een positief effect hebben op de spijsvertering en helpt klachten zoals opgeblazen gevoel of constipatie te verlichten.

Hormonale disbalans:

Vrouwen kunnen baat hebben bij voetreflexologie om hormonale schommelingen te ondersteunen, bijvoorbeeld bij menstruatieklachten of de overgang.

Chronische pijn:

Voor mensen met chronische pijnklachten, zoals rug- of gewrichtspijn, kan voetreflexologie bijdragen aan pijnverlichting en een betere energiedoorstroming.

Vermoeidheid en uitputting:

Reflexologie helpt het lichaam om te ontspannen en nieuwe energie op te doen, wat ideaal is bij uitputting en vermoeidheid.

Preventie en welzijn:

Voetreflexologie kan ook preventief ingezet worden om het immuunsysteem te versterken en het lichaam in balans te houden.

Wat kun je verwachten van een voetreflexologiesessie?

Tijdens een sessie voetreflexologie bij Evyta, therapie & coaching lig je comfortabel terwijl de reflexoloog op specifieke punten op je voeten drukt en masseert. Deze behandeling is niet alleen aangenaam, maar ook gericht op het losmaken van blokkades in je lichaam en het herstellen van de energiestromen.

Een Natuurlijk Herstel van Binnenuit

Bij Evyta, therapie & coaching zien we voetreflexologie als een zachte maar krachtige methode om je lichaam te ondersteunen in zijn natuurlijke helingsproces. Of je nu last hebt van fysieke klachten, mentale vermoeidheid of gewoon behoefte hebt aan diepe ontspanning, 

Wil je meer weten over voetreflexologie of een sessie plannen? Neem contact met ons op en ontdek de helende kracht van deze eeuwenoude therapie.

Praktische info

Een intake gesprek vindt steeds plaats in de praktijk, Diestersteenweg 43, 3545 Halen.

Een intakegesprek voor individuele therapie duurt ongeveer 1u15 en kost 70 euro.

Vervolggesprekken duren 55' en kosten 60 euro. 

Intake gesprekken bij relatie & gezinstherapie duren ongeveer 1u30 en kost 80 euro. 

De vervolgsessies duren 1u en de prijs bedraagt 70 euro.

(Gedeeltelijke) terugbetaling is mogelijk bij enkele ziekenfondsen. 

Een vervolgsessie kan in de praktijk of thuis plaats vinden. Hieromtrent worden individuele afspraken gemaakt tussen jou en je therapeut. Bij een huisbezoek worden de vervoersonskosten mee in rekening gebracht. 

Vastgelegde afspraken kunnen tot 24 uren op voorhand kosteloos geannuleerd of verschoven worden. Bij latere of geen afmelding zal het volledige bedrag aangerekend worden.